Cambiar la copa menstrual en un baño público: guía paso a paso y consejos

Cambiar la copa menstrual en un baño público o fuera de tu casa es uno de los principales miedos a la hora de pasarse a la copa menstrual. 

Por suerte, en la práctica resulta mucho menos complicado de lo que creés.. 

Recordá que las posibilidades de cambiar tu copa menstrual en un baño público son generalmente bajas, ya que la copa puede contener hasta 12 horas tu flujo menstrual (mucho más que un tampón o una toallita) y en general estarás en casa cuando sea hora de vaciar la copa.

Sin embargo, si sos de menstruar muy abundante o estás muchas horas fuera de tu casa, puede ser necesario vaciarla en lugares varios.

Acá te mostramos cómo salir victoriosa de cualquier situación fuera de tu casa. 

 

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6 formas de limpiar tu copa menstrual en un baño público

1. Entra al cubículo y usa una botella de agua

Una vez que estés dentro del baño, dejá tu botella de agua en el suelo y abrila.

Siempre con las manos previamente limpias, sacate la copa menstrual y vaciá el contenido en el inodoro. Con la otra mano, tomá la botella y enjuagá la copa menstrual con agua sobre el inodoro.

También podés usar el agua limpia que queda en la botella para enjuagar la sangre de tus dedos. 

Luego, volvé a insertar tu copa y listo.

2. Limpiá la copa menstrual con papel higiénico

Es posible que no siempre tengas una botella de agua a mano cuando tu período llegue inesperadamente. En este caso, utilizá papel higiénico o un pañuelo para limpiar tu copa menstrual. 

Simplemente retirá tu copa menstrual y vaciá el contenido con una mano. Con la otra mano, limpiá la copa con papel higiénico y luego vuelve a insertarla.

Tené en cuenta que el papel higiénico es biodegradable y se desintegra rápidamente al mojarse, con el riesgo de que queden pedacitos de papel adheridos a la silicona del vaso. 

Si bien podés cepillar fácilmente los pedazos del exterior del vaso, quitar el papel húmedo del interior puede ser complicado.

En lugar de solamente frotar, intentá frotar y secar al mismo tiempo, para evitar que se rompa el papel. 

Una vez en casa, podés limpiar la copa con una esponja suave.

3. Llevá con vos una copa menstrual extra

¿Qué haces si tu período llega temprano y estás atrapada en la oficina o tu copa se cae en el inodoro de un baño público? 

Tener una copa menstrual higienizada adicional con vos es uno de los mejores métodos. 

Dado que las copas menstruales son livianas y fáciles de transportar, podés llevar una adicional en tu bolso, tu mochila  e incluso en la guantera de tu auto.

La próxima vez que estés  fuera de casa, llevá una copa menstrual extra para una tranquilidad.

4. Usá el baño para discapacitados

Sabemos que no es 100% correcto. Pero hoy en día la mayoría de las empresas y lugares de trabajo ofrecen puestos accesibles o baños privados, todos equipados con lavabo. 

Si bien no recomendamos usar baños accesibles como norma, son ideales durante esa época del mes en la que estás menstruando.

Antes de entrar, por respeto, siempre asegurate de que no haya ninguna persona que pueda necesitar el baño mientras estés adentro. 

Y al salir, siempre asegurate de dejarlo tan limpio como lo encontraste.

5 . Animate y usa el lavamanos

Una vez que vaciaste tu copa menstrual en el inodoro, ¿qué te impide lavarla como lo hacés habitualmente?

Entendemos. Tenés miedo de que la gente vea tu sangre mensual y te miren y se queden boquiabiertos. Pero no estás sola, porque ellas también sangran (y hasta quizás también usan una copa menstrual, je). 

¿Cómo limpiar la copa si estoy al aire libre sin baño?

Imaginate que fuiste a un festival, un concierto al aire libre, un día de camping o un viaje de larga distancia en colectivo.

En fin, hay miles de situaciones donde te darás cuenta que no tenés un baño cerca. 

Lo que necesitarás para zafar de esta situación es:

  • Un pañuelo o toallita húmeda.
  • Una botella de agua de medio litro
  • Alcohol en gel desinfectante o jabón líquido.

Los pasos a seguir para limpiar la copa al aire libre son:

  1. Aplicá una gota de alcohol o jabón y limpiate las manos.
  2. Esperá hasta que se seque
  3. Enjuagate las manos con agua de la botella.
  4. Retirá la copa y vaciala en un lugar apto (por ejemplo, en la tierra si estás en un lugar natural).
  5. Limpiá la copa con una toalla húmeda (con agua, nunca toallas humedecidas con productos desinfectantes).
  6. Enjuagá la copa con agua de la botella.

Mitos y verdades sobre limpiar la copa en baños públicos

 

🤔 MITO: El agua del inodoro se puede usar para lavar la copa menstrual.

👉 RESPUESTA: ¡Falso! 

😎 EXPLICACIÓN: Aunque el agua del inodoro se considera limpia, millones de bacterias viven dentro y alrededor del asiento del inodoro. Si no tenés acceso a un lavamanos o no tenés toallitas húmedas, podés limpiar la copa menstrual con papel higiénico limpio. Las toallitas húmedas no solo son muy prácticas, sino que también son biodegradables y se pueden tirar al compost.

 

 

 

🤔 MITO: Las copas menstruales se pueden lavar con cualquier jabón. Lo principal es que se lava.

👉 RESPUESTA: No del todo cierto. 

😎 EXPLICACIÓN: Los niveles de pH del jabón que debes usar para tu copa deben estar entre 3,5 y 5,5 porque la vagina tiene un nivel de pH bajo. Los jabones básicos alteran la acidez natural de la vagina. Siempre que uses jabón, que sea uno neutro.



Preguntas frecuentes sobre la copa en baños públicos

¿Cómo se limpia discretamente una copa menstrual?

Para limpiar una copa menstrual discretamente, guardá una pequeña botella de agua escondida en tu bolso.

Cuando estés en el baño o en un lugar donde nadie te vea, retirá tu copa menstrual y vaciá el contenido. Luego usá tu botella de agua para enjuagar la copa menstrual sobre el inodoro. 

Cuando no tenés una botella de agua a mano, el papel higiénico es otra opción discreta para limpiar una copa menstrual.

¿Cómo se hierve una copa menstrual al aire libre?

Herví tu copa menstrual en una olla pequeña o en un vaso esterilizador si tenés acceso a una pava o o microondas.

Si no es posible obtener  agua hirviendo, lavala con agua corriente, guardala y luego esterilizala cuando puedas. 

Recordá: sólo necesitás hervir  tu copa entre períodos o si se cae al inodoro o al suelo. De lo contrario, simplemente vaciala, enjuagala con agua y volvela a insertar.

¿Son buenas las copas menstruales para ir de viaje?

Las copas menstruales son ideales para viajar porque:

  • Ahorran espacio para el equipaje.
  • Ahorran peso en la valija
  • Ahorran dinero que podría usarse para museos o recorridos.
  • Ahorran tiempo para hacer turismo en lugar de buscar farmacias.
  • Son ecológicas y no dejás huella a donde sea que vayas.

 

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4 comentarios


  • Asana

    Hola Sabrina! La copa mini funciona tanto como para adolescentes, así como para aquellas que tienen el cérvix bajo.
    Sobre la mini, te pasamos las especificaciones:
    Altura total = 55mm, Diámetro = 38mm, Capacidad = 20mL


  • Sabrina

    Hola. Que pasa si yo decido comprar la copita mini para adolescente y yo no soy adolescente. Si tuve relaciones pero no tuve partos. Decido mini ya que em tampon soy mini.
    Que diferencia de tamaño hay entre la mini y el tamaño s de copa???gracias


  • Lu

    Hola Julia! Cualquier persona menstruante puede usar la copa menstrual! No es un tema de edad.


  • Julia

    Hola quería saber a partir de que edad se puede empezar a usar?


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